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Sep 11
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香港交易所集团行政总裁李小加表示┳┴┵┶┷┸┹ ,这一重大改革将使香港资本市场更加与时俱进、更具竞争力├┝┞┟ ,使香港成为孕育创新公司的摇篮? ?·?.·?? ? ? ♂ 。

《人民日报》(2019-08-2410版)(责编︻︼︽ :帅筠、邱烨)? ?·?.·?? ? ? ♂ 。

中央城市工作会议??︰︱︳︴ ,是继1978年全国城市工作会议后首次召开的最高规格的城市工作会议№ ℡ ,习近平总书记在会上发表重要讲话≌ ∽ ≤ ≥ ≈<>じ ,分析城市发展面临的形势♀ ? ? ? ?? ,明确做好城市工作的指导思想、总体思路、重点任务╀╁╂╃╄╅╆╇ 。会议切实贯彻“创新、协调、绿色、开放、共享”五大发展理念↗ ↘ ↙?? ,针对当前城市工作存在的问题提出了“五大统筹”的顶层设计——统筹空间、规模、产业三大结构┳┴┵┶┷┸┹ ,提高城市工作的全局性;统筹规划、建设、管理三大环节‖ ‥ … ‰ ′ ,提高城市工作的系统性;统筹改革、科技、文化三大动力??????????????← ,提高城市发展的持续性;统筹生产、生活、生态三大布局々〆〇「」 ,提高城市发展的宜居性;统筹政府、社会、市民三大主体ⅡⅢⅣⅤ ,提高各方推动城市发展的积极性の ℡ 。这对开创城市工作新局面『』〖〗【】 ,具有重要指导意义♀ ? ? ? ?? 。坚持以人为本╈╉╊╋═║ 。必须把“人民城市为人民”作为做好城市工作的出发点和落脚点◎ ? ? ? ,城市的规划、保护、建设、管理、经营、研究都应围绕群众的满意度、获得感展开* & # ※ 。这既是“发展为了人民、发展依靠人民、发展成果由人民共享”的具体体现●●●●●● ,也是充分调动各方面积极性的有效途径≈{}~ ~() _ 。遵循发展规律●●●●●● 。实践证明∞ ∧∨ ∏ ‖∠ ,经济发展必须遵循客观规律▽⊿◆◇○ ,城市发展同样也必须遵循客观规律? ? ▄ █ ▌ ,比如诺瑟姆定律、城市发展合理规模定律、TOD定律、城市紧凑型发展模式定律等⊙●★☆■♀ 。树立系统思维? ? ⊙ 。钱学森先生认为城市是一个复杂巨系统Υ Φ Ψ Ω α β ,要用系统科学的方法╣╤╥╦╧ ,科学系统地对城市进行研究和治理?  卌 。要坚持高起点规划、高标准建设、高强度投入、高效能管理(治理)、高水平经营、高层次研究“六位一体”↗ ↘ ↙?? 。尤其是要突出高层次研究?? ,坚持研究先行↗ ↘ ↙?? ,以研究带规划、保护、建设、管理、经营〓※∴ぷ 。转变发展方式〒〓 。从某种意义上说︾^﹀ ,转变城市发展方式是转变经济发展方式的前提和保障●●。坚持处理好政府“有形之手”和市场“无形之手”的关系◥▲Ψ ※ ,以城市发展方式的转变推动经济结构调整和产业转型升级Я а б в г д ,进而推动经济发展方式的转变γ δ ,必须坚持不懈地以政府做城市、做环境带动市场做产业、做企业●●,以政府办好企业围墙外的事带动市场办好企业围墙内的事♀ ? ? ? ?? ,以一流的环境吸引一流的人才㎎㎏㎜ ,以一流的人才兴办一流的企业? ◇ ? ¤ ? ,使城市真正成为劳动、知识、技术、管理、资本等要素集聚的“洼地”々〆〇「」 ,成为各方人才投资创业的“天堂”? ? ? ? ???? ? ? 。优化空间布局Υ Φ Ψ Ω α β 。要突出城市群这个推进城市化的主体形态〡〢〣〤〥 ,城市群、都市圈、市域网络化城市三种形态的网络化城市可看作三级不同规模、不同网络化程度、不同集聚扩散能力的“城市群”..??? ????? 。通过“规划共绘、设施共建、市场共拓、产业共兴、品牌共塑、环境共保、土地共谋、社会共享、机制共创”〒〓 ,以国道主骨架和铁路交通为主要轴线?? ,以轴线上的城市为依托я ёABCDEFGHIJ ,形成相应的“交通圈”“城市圈”“旅游圈”“经济圈”“生活圈”“文化圈”╨╩╪╫╬╭╮╯ ,构建区域间产业合理分布和上下游联动机制ξζω□∮ 。坚持集约发展★☆★ 。只有坚持集约发展、绿色发展?? ,实现产城联动、产城融合╜╝╞╟╠╡╢ ,才能防止“摊大饼”式扩张μ ν ξ π ρ ,把好山好水好风光融入城市の ℡ 。要规划好、建设好生态带╒╓╔╕╖╗╘╙╚╛ ,要懂得“留白”∮ ∴ ∵ ,明确“禁建区”“限建区”ε ζ η 。要坚持产城联动模式ミ灬∑⌒*? ,即经济发展与城市发展相结合┯┰┱┲ ,经济发展与社会发展相结合●●,以人为本? ◇ ? ¤ ? ,遵循规律?ㄨ ≮≯ + ,精细化建设新城、综合体↑ → ↓ ??↖ ,集约节约利用土地々〆〇「」 。落实城市规划↑ → ↓ ??↖ 。建立城市总体规划、分区规划、控制性详规、修建性详规、城市设计、建筑设计在内的完整规划体系ⅡⅢⅣⅤ 。注重不同时期、不同层面、不同类型规划之间的相互衔接;注重城市规划与产业发展、经济社会发展、土地利用、生态保护等规划的结合? ? ? ? ???? ? ? ,真正做到整合资源≌ ∽ ≤ ≥ ≈<>じ ,多规合一├┝┞┟ 。完善城市管理σ τ υ φ ψ ω Ё 。“三分建设、七分管理”┯┰┱┲ 。要推进道路绿化、户外广告管理、“四小车”整治、违法摊点整治、“亮灯”管理、标识标牌管理、交通隔离设施管理、架空线“上改下”、公厕和农贸市场管理等细节@▂▃▄▅▆▇█ :-×÷+-±/=∫∮∝ !/ " ,真正做到“清洁、清静、亲水、绿色、无视觉污染”-『』√ $ @ 。延续历史文脉$ & ¤ § 。保护历史文化遗产Υ Φ Ψ Ω α β ,就是保护城市的“卖点”◎●◢◣ ,就是保护城市的特色●●●●●→ ,就是保护城市的生产力の ℡ ,就是增强城市竞争力┠┡┢┣┤┥┦┧┨ 。要始终坚持“保护第一、应保尽保”︵︶︷︸︹︺ ,保护好历史文化遗产μ ν ξ π ρ ,弘扬传统文化▂▃▄▅▆▇█ ,延续城市文脉↗ ↘ ↙?? 。塑造城市精神Б Г Д 。一座城市的人文精神、人文特色?? ,深埋于城市的历史发展之中Я а б в г д ,决定着城市的兴衰●●●●●● 。提出差异化、独特性的发展模式┳┴┵┶┷┸┹ ,必须要扎根于城市人文精神◥▲Ψ ※ ,根植于本土文化* & # ※ 。要结合自己的历史传承、区域文化、时代要求? ? ⊙ ,打造自己的城市精神├┝┞┟ ,对外树立形象Я а б в г д ,对内凝聚人心▂▃▄▅▆▇█ 。创新城市治理? ? * 。城市治理是国家治理的重心ξζω□∮ ,国家治理体系和治理能力现代化的基础是城市治理体系和治理能力现代化∶ ∷ ∽ ≈ ≌ ≒ 。城市治理是由不同社会主体々∞Ψ ∪∩∈∏ ,通过互动的、民主的方式‖| |︴ ,建立复合的运作体制@Ч Ш Щ Ъ Ы Э Ю :? ? ? ? !/ " ,共同治理城市公共事务的模式Й К 。只有坚持“以民为先”“四问四权”“五界联动”? ◇ ? ¤ ? ,广泛听取民意‖ ‥ … ‰ ′ ,汇集民智⊙●○①⊕◎ ,城市的各项重点工程才能从质疑声中开始起步、在赞扬声中圆满完成▓ ? ,才能彻底杜绝“豆腐渣工程”“拍脑袋工程”“胡子工程”“水面工程”ⅤⅥⅦ 。健全依法决策‖| |︴ 。建立科学决策、民主决策和依法决策相结合的决策机制●●,按照“合法行政、合理行政、程序正当、高效便民、诚实守信、权责统一”的要求∮ ∴ ∵ ,大力推进依法行政ⅧⅨⅩ ,加快建设法治政府〡〢〣〤〥 。培养干部队伍の ℡ 。城市发展离不开一批真正的“行家里手”々∞Ψ ∪∩∈∏ 。做好城市工作♀ ? ? ? ?? ,必须加强和改善党的领导| °゜ ¨ ,培养一批懂城市、会管理的干部?? 。“科学态度、先进理念、专业知识”这十二个字对城市管理者提出了很高的要求﹉﹊﹋﹌﹍﹎﹏~¥§ 。新时期的城市管理干部一定要补公共管理的课╒╓╔╕╖╗╘╙╚╛ ,一定要补城市规划、建设相关专业知识的课№ ℡ 。(作者╣╤╥╦╧ :浙江省咨询委副主任、省城市治理研究中心主任)㎝㎞㎡ 。

走进海门海门概况海门历史始于五代| °゜ ¨ ,文化源远流长Б Г Д 。

明清时期╰╱╲╳▁ ,人文荟萃? ? ? ? ,不少著作诗文散见于刻本─━│┃┄┅┆ ,由于动乱γ δ ,存世甚少‖| |︴ 。海门山歌在县境流传-『』√ $ @ ,蔚然成风◤◥★☆☉♀♂ ,庙台戏楼、茶园书场在一些集镇出现?? 。清代末年?? ,南部地区的评弹演唱和北部地区的戏剧演唱活动相当普遍◎●◢◣ 。

民国初ⅪⅫ????Ⅰ ,民众教育馆、图书馆等相继成立├┝┞┟ 。民间出现俱乐部、戏院、书店、书场等文化娱乐场所和文化社团≌ ∽ ≤ ≥ ≈<>じ 。

民国27年(1938年)Ч Ш Щ Ъ Ы Э Ю ,日军侵占海门后◥▲Ψ ※ ,不少文化设施和古迹被毁Θ⊙¤?♂?℡ 。

民国34年9月(1945年)≠ ≡ ≤ ≥ ≦ ≧ ≮ ,恢复民众教育馆等场所? ? ? 。风土人情···············Й К 。

  代言人阵容终极揭晓三大主演情义加盟  由迪丽热巴、张彬彬主演的言情古装剧《烈火如歌》现正热播中? ◇ ? ¤ ? ,迪丽热巴在剧中饰演的烈如歌↗ ↘ ↙?? ,从小受尽万般宠爱я ёABCDEFGHIJ ,可性格善良〦〧〨〩 ,待人如火焰般热情▓ ? ,她与大师兄战枫是青梅竹马并定下了婚约Υ Φ Ψ Ω α β 。

可在两年前由张彬彬饰演的战枫性情大变▉ ▊▋▌▍▎▏ ,为了一个青楼女子而冷落了如歌◤◥★☆☉♀♂ 。

而刘芮麟饰演的二师兄玉自寒也爱慕这个小师妹〒〓 ,奈何身份和自身的缘故″ ※ ℃ ℅ ℉ ,他与如歌很难走到一起∞ ∧∨ ∏ ‖∠ ,只能在背后默默守护她╀╁╂╃╄╅╆╇ 。

  在接下来的时间里▂▃▄▅▆▇█ ,代言人们将化身为游戏角色在烈火江湖中与玩家重逢┺┻┼┽┾┿ ,玩家在游戏中除了能感受还原度超高的剧情之外∞ ∟ ∠ ∣ ∥ ∧ ∨ ,还能亲身参与到他们在游戏中所发生的故事‖| |︴ ,探索更多未知的精彩剧情№ ℡ ,并成为他们剧情发展和命运转折的决定者▽⊿◆◇○ 。

每个年龄段对营养的需求不同└┕┖┗┘┙┚┛ ,虽然都是以营养均衡为基础★☆★ ,但还应该稍有所侧重??????????????← 。英国营养学家CassandraBarns博士给了一些建议Ч Ш Щ Ъ Ы Э Ю 。

20岁少吃加工食物20岁的年纪身体机能活跃●●●●●→ ,代谢速度较快≠ ≡ ≤ ≥ ≦ ≧ ≮ ,所以摄入的能量也相应多一些- ― 。然而▂▃▄▅▆▇█ ,要确保你的能量是从营养丰富的食物中摄取的◥▲Ψ ※ ,比如全谷物、蔬菜、水果、蛋类和豆类?  卌 ,不要过度依赖加工食物″ ※ ℃ ℅ ℉ 。当身体机能比较活跃时??????????????← ,你需要的不仅仅是更多的能量″ ※ ℃ ℅ ℉ ,还有那些能帮助卡路里转化成能量的重要营养素ц ч ш щ ъ ы ю 。

这些重要的营养素就包括B族维生素ぃ????? ?? ,B族维生素存在于燕麦、瘦肉、大多数种类的蔬菜、牛奶等食物中∶ ∷ ∽ ≈ ≌ ≒ 。

相关阅读〦〧〨〩 :郑州市第三人民医院药物科主任刘丹娜指出々∞Ψ ∪∩∈∏ ,通过药物补充B族维生素时μ ν ξ π ρ ,最好选用复合维生素B(包括维B1、烟酸、核黄素、维B6、维B12等)╨╩╪╫╬╭╮╯ ,因为B族维生素相互之间有协同作用┩┪┫┬┭┮ ,补充维B种类越丰富♀ ? ? ? ?? ,治疗效果越好★☆★ 。30岁吃菜好色护皮肤到了30岁﹁﹂﹃﹄ ,生活压力越来越大◎●◢◣ 。每餐吃一些全谷物和富含蛋白质的食物$ & ¤ § ,避免垃圾食品ⅤⅥⅦ ,有助于缓解压力、平衡血糖∶ ∷ ∽ ≈ ≌ ≒ 。且要继续补充B族维生素| °゜ ¨ 。这个阶段通常开始出现皱纹→№←〖〗@ ? ,要多摄入水果蔬菜以增加身体抗氧化力μ ν ξ π ρ 。五颜六色的果蔬是最好的途径㏒㏕?? 。多吃橙色的、红色的和紫色的食物●●●●●● ,如红薯、胡萝卜和紫甘蓝等≌ ∽ ≤ ≥ ≈<>じ 。相关阅读-『』√ $ @ :苏北人民医院营养科赵绮华表示└┕┖┗┘┙┚┛ ,紫色食物(如桑葚、紫薯、蓝莓等)富含抗氧化的花青素;绿色食物(如一切绿色蔬菜甚至绿藻)富含叶绿素‖| |︴ ,有助抗炎和帮助伤口愈合;黄色食物(比如胡萝卜、蛋黄等)富含叶黄素Я а б в г д ,是眼睛的好朋友;红色食物(如番茄、红莓)富含抗氧化的茄红素︾^﹀ 。40岁多吃绿菜护好肝这个年纪≯ ⊕ ⊙ ⊥ ⊿ ⌒ ,生活和工作压力比较大╀╁╂╃╄╅╆╇ ,而当压力增大的时候? ? ? ,人体内镁元素的水平会降低〒〓 ,可以通过食用大量的绿叶蔬菜或者膳食补充剂来补充镁Υ Φ Ψ Ω α β ,它可以帮助放松肌肉、改善睡眠、平衡荷尔蒙Е Ж З И 。从40岁开始? ? * ,我们开始明显感受到年龄的变化≯ ⊕ ⊙ ⊥ ⊿ ⌒ 。关节开始疼痛ⅡⅢⅣⅤ ,皱纹开始增多ⅠⅡⅢⅣ 。从五颜六色的蔬菜中摄取大量具有抗氧化和抗炎症作用的营养素可以帮助延缓上述症状的出现∮ ∴ ∵ 。而且┇┈┉┊┋ ,你有没有发现∞ ∧∨ ∏ ‖∠ :40岁醉酒的症状比20岁醉酒的症状持续的时间更长这暗示着你的肝脏需要更多的保护▂▃▅▆█ 。多吃深绿色的蔬菜、洋葱、大蒜和十字花科的蔬菜(比如花椰菜、甘蓝和圆白菜)能够保护你的肝脏?? 。相关阅读? ? ▄ █ ▌ :空军总医院放射治疗科主任夏廷毅表示Θ⊙¤?♂?℡ ,医生常嘱咐给肝癌患者的一句话是戒烟戒酒Ч Ш Щ Ъ Ы Э Ю ,日常饮食多营养、好吸收、少辛辣、忌油腻№ ℡ 。为更好保护受损的肝脏??????????????← ,避免病情恶化㎎㎏㎜ ,在此基础上还要再加上一句话? ? ? ? :保肝护肝离不开蜂胶、酸奶、维生素这三宝* & # ※ 。补充维生素建议大家多吃绿色蔬菜和水果『』〖〗【】 ,或者是在医生指导下药物补充∮ ∴ ∵ 。50岁多吃黄色食物通常↗ ↘ ↙?? ,心脏的健康问题在这个年龄段很容易凸显出来∞ ∟ ∠ ∣ ∥ ∧ ∨ 。建议这个年龄的人群〡〢〣〤〥 ,多进行规律的运动≌ ∽ ≤ ≥ ≈<>じ ,警惕膳食中食盐的摄入量Ч Ш Щ Ъ Ы Э Ю ,吃大量的蔬菜水果以摄取膳食纤维和抗氧化物质-『』√ $ @ ,对于保护心脏健康尤为重要╨╩╪╫╬╭╮╯ 。在从40岁到50岁的这十年中? ? ? ? ★ ,你可能会出现明显的视力下降? ◇ ? ¤ ? 。叶黄素集中在视网膜黄斑上⊙ ◎ ?? ? ,可以帮助保护眼睛?ㄨ ≮≯ + 。为了减缓这种变化─━│┃┄┅┆ ,可以多吃一些富含叶黄素的食物╒╓╔╕╖╗╘╙╚╛ ,比如菠菜、甘蓝、花椰菜、黄椒、南瓜、优质蛋类和奶类等┺┻┼┽┾┿ 。到了50岁的年纪???.. ,岁月的痕迹开始清晰地体现在皮肤上()〔〕 。因此‖| |︴ ,我们又多了一个需要大量食用橙色、黄色和绿色蔬菜的理由︻︼︽ 。这些食物提供的大量类胡萝卜素能有效对抗皮肤的损伤???.. 。相关阅读╜╝╞╟╠╡╢ :中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红讲过◥▲Ψ ※ ,有关癌症、心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松等各方面多个营养流行病学调查均证明◎ ? ? ? ,吃菜多的人患这些疾病的风险较小┠┡┢┣┤┥┦┧┨ 。对于高血压、高血脂的人来说ⅡⅢⅣⅤ ,还需更多的蔬菜摄入量├┝┞┟ 。60岁多吃海产品护神经到了60岁々〆〇「」 ,骨骼强度开始下降〒〓 。钙和维生素D对于骨骼的强健尤为重要∩ ∪ ∫ 。除了在乳制品、绿色蔬菜和坚果中摄取钙∞ ∟ ∠ ∣ ∥ ∧ ∨ ,膳食补充剂也是不错的补充钙和维生素D的选择∶ ∷ ∽ ≈ ≌ ≒ 。年龄大的人通常容易缺维生素B12?? ,它能保护神经细胞、促进大脑功能、改善红细胞携氧能力╒╓╔╕╖╗╘╙╚╛ 。鱼油和红肉是最好的天然维生素B12来源╜╝╞╟╠╡╢ ,而且海洋食物中的Ω-3和Ω-6脂肪酸?? ,在促进眼睛、大脑和心脏的健康中扮演重要的角色◎ ? ? ? 。同时它们能帮皮肤形成屏障? ? ▄ █ ▌ ,防止皮肤水分流失╰╱╲╳▁ ,维持年轻态≈{}~ ~() _ 。相关阅读‖ ‥ … ‰ ′ :对糖尿病患者而言@☆ ⊙ ???? :┇┈┉┊┋ !/ " ,长期服用某些降糖药物的患者会缺乏某些微量元素┺┻┼┽┾┿ 。另外由于糖尿病患者多尿◎●◢◣ ,常可使水溶性B族维生素随尿排出∩ ∪ ∫ ,因此需补富含B族维生素的食物ξζω□∮ 。70岁多吃鱼蛋健健脑到了70岁? ? ? ? ,肌肉强度锐减导致行动迟缓Л Ф У Ц ,而这可能会带来更多健康问题ぃ????? ?? 。保持活力∞ ∟ ∠ ∣ ∥ ∧ ∨ ,比如走路、跳舞、网球或其他任何你喜欢的运动ⅧⅨⅩ ,都有助于缓解肌肉萎缩和关节僵硬∞ ∟ ∠ ∣ ∥ ∧ ∨ 。继续保持吃鱼油和姜黄的习惯能够帮助减缓炎症ε ζ η ,增加关节的灵活性??︰︱︳︴ 。

好好保护大脑和记忆力要摄入鱼油和DHA对保护大脑都有效?? 。

蛋类也是保护大脑的优质食物々∞Ψ ∪∩∈∏ 。

相关阅读╜╝╞╟╠╡╢ :鱼肉蛋奶、豆腐、大豆或含纤维多的蔬菜的摄入..??? ????? ,有助于体内乙酰胆碱(含量越高┯┰┱┲ ,记忆力越好)的合成↑ → ↓ ??↖ 。

另外多吃糙米、全麦、蔬菜、水果∞ ∧∨ ∏ ‖∠ ,每天吃两把花生、瓜子╈╉╊╋═║ 。

●●。△▼ ,㎝㎞㎡ :? ? ? ? !θ ι κ λ ? @Email订阅地址 or @RSS

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Posted in 全球摄影资讯 at 2017/09/11

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